【48812】脂肪最多的零食竟是这个东西

　　自从零食被制造出来，它便是个备受争议的食物。当咱们饥不择食时，零食是最好的果腹之物；可一旦吃饱，又觉得吃下了许多废物食物。所以，我们开端进食所谓的“健康养分零食”，不过本相帝告

　　脱水蔬果干香脆香甜，人们又认为它由天然蔬果脱水制成，养分健康，所以常常一吃就放不下。但是剖析成果为，每100克香蕉片含脂肪30.9克，脂肪含量是牛肉的近8倍!再加上香蕉片含糖量到达60%，因而100克中就有热量528千卡，相当于4碗多米饭!

　　专家解说，这些蔬果干的脱水进程都需求通过油炸，含很多的油脂并不古怪。排在香蕉片后边的隐形脂肪大户是蔬菜片和苹果片，其间蔬菜片含盐量也不小。

　　热量最低的零食是什么呢?果冻，特别是魔芋果冻，热量不光最低，含膳食纤维也很高。3个果冻(100克)只要35千卡热量，是较能定心吃的食物。

　　果冻含膳食纤维过多，有胃肠道疾病的人要少吃。别的，果冻中除了糖就没什么养分素，并且膳食纤维多又简单占肚子，因而不主张成长发育期的儿童青少年过多食用。