导语：据美国媒体21日报导，美国哈佛大学通过继续30年的研讨发现，每天进食坚果将下降患上癌症或心脏病的机率，一起也下降逝世危险。此外，进食坚果的另一个优点是令人身段较修长。

　　长期以来，坚果一向被以为有利心脏健康。哈佛这个研讨是迄今对进食坚果与长命联系的规划最大研讨。研讨人员追寻了11.9万名男性和女人的状况后发现，每天进食坚果的人，在研讨期间逝世的可能性比从不进食坚果的人低20%。研讨还发现，即便不守时进食坚果，也可以更好的下降逝世的危险。

　　研讨发现，每周进食坚果7次或以上的人，与从不进食坚果的人比较，他们死于心脏病危险峻低29%，死于癌症的危险低11%。

　　领导这个研讨的哈佛波士顿隶属医院华裔医师鲍英(音译，Ying Bao)说，人们一般以为，吃坚果会令人长胖，而他们的研讨却显现相反的成果。

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